スピルリナって何?

By | 2017年11月23日

スピルリナは、

アフリカや中南米に生息するの一種。ミドリムシ・ユーグレナのイラスト

つまり、植物ということ。

 

クロレラみたいなものと言えば、想像がつくでしょうか。

 

ビタミン、ミネラル、食物繊維などを含んでいます。

なかでもβカロチンは、

クロレラよりも豊富で、消化吸収がよいのが特徴。

 

ここまでは、普通の食品のような気がしますが、

スピルリナは、「スーパーフード」と呼ばれています。

 

スーパーフード!!

聞いたことありませんか?

 

たとえば、

  • クロレラ
  • マカ
  • カカオ
  • チアシード
  • アサイー玉座に座る王様のイラスト

そして

最近はやりのマヌカハニー などなど・・・

 

その中でも、スピルリナは、

スーパーフードの王様と呼ばれています。

 

どうしてでしょう?

 

その理由は、圧倒的な栄養素の種類にあります。

イソロイシン・シスチン・ヒスチジン・グリシン・トリプトファン・アラニン・プロリン・ロイシン・フェニルアラニン・パリン・アスパラギン酸・セリン・リジン・チロシン・アルギニン・グルタミン酸・メチオニン・スレオニン・リノール酸・γリノレン酸・パルチミン酸・オレイン酸・βカロテン・パントテン酸・ビタミンB1、2、6、12・ビタミンE、K・ナイアシン・イノシトール・葉酸・ビオチン・カルシウム・カリウム・ナトリウム・マグネシウム・リン・鉄・イオウ・塩素・銅・マンガン・コバルト・亜鉛・ヨウ素・セレンなどなど・・・

 

む・む・む、、こんな中に

 Spirul3.jpg

<写真:ウィキベディアより>

 

な・ん・と・・・

これだけの量の栄養素が、

スピルリナには含まれているんですよ(@_@;)

その数、約50種類と言われています。

 

1日に30品目の食材を食べましょう。

とよく言われますが、キリッとした表情の人のイラスト(女性)

スピルリナなら、超・よ・ゆ・うですね♪

 

では、伸長生活にどのように役立つのか

という観点で観てみましょう。

 

スピルリナの栄養成分で最も注目すべきなのは、

からだを構成するアミノ酸の種類が豊富ということ。

 

そして、

全体の6~7割がタンパク質でできていること。

たとえば、スピルリナ100gあったら、

その60~70gがタンパク質ということ。

 

タンパク質が必要だから、

プロテインを飲ませていたかみるうにとっては、

ちょっと目からうろこだったので、

【フィジカルB】をお薦めサプリに仲間入りさせました。

 

うちの子の時代にあったら、本当に買っていたかも。。

 

ただ、中学生の1日に必要なタンパク質の量は、

体重50kgで約100g、

スピルリナだと約140g分。

140gって、

だいたい、50枚クッキー作るときの小麦粉の量ですよ。

クッキー写真

想像してみてください。

絶対に無理でしょ。

 

やっぱりサプリだけじゃあ、ダメなんですよ。

大切なのは、食事!

 

ただ、食事だけでも

毎日確実に栄養採るって、無理だから

食事とサプリのコラボなんですよねっ!!


コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です